Fühlen Sie sich leicht und geniessen Sie verschiedene Bewegungsformen im Wasser. Personen welche mit leichter bis mittlerer Intensität trainieren wollen, sind in diesem Kurs genau richtig. Mit Schwimmnudel und Gürtel werden die koordinativen Fähigkeiten gefördert und Sie können Aquafitness in vollen Zügen erleben. Musik bringt zusätzliche Motivation und gute Laune.
Kursleitung: Claudia Westhoff-Arns, dipl. Vitaltrainerin, Speedo-Aquafitness-Instruktorin, Ryffel Running Ausbildung
Kursort: Hallen- und Gartenbad Obersiggenthal
Aquafitness ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Geräte wie Schwimmnudel, Gürtel, Hanteln etc. stattfindet. Das Training im Wasser macht Spass und ist besonders schonend. Von der Schwerkraft befreit, profitieren Sie von der sanften Kraft des Wasserwiderstandes, kräftigen Ihre Muskulatur, stärken Ihr Herzkreislaufsystem und aktivieren obendrein Ihren Stoffwechsel. Aquafitness eignet sich für Freizeit- und Gesundheitssportler, Nichtschwimmer sowie auch wenig trainierte Personen. Nach einer Aquafitness Lektion fühlen Sie sich trotz Anstrengung entspannt und wohl – ein dynamisches Gruppenerlebnis!
Aqua-Fitness-Kurs Dienstag (18.00 – 18.50 Uhr)
15 Lektionen à 50 Minuten, CHF 360.
Kursstart am 3. Dezember 2024 18.00 Uhr
Kursdaten:
3./ 10./ 17. Dezember
7./ 14./ 21. und 28. Januar
18. und 25. Februar
4./ 11./ 18. und 25. März
1. und 8. April
Kursleitung: Claudia Westhoff
Aqua-Fitness-Kurs Donnerstag (18.00 – 18.50 Uhr)
15 Lektionen à 50 Minuten, CHF 360.-
Kursstart am 5. Dezember 2024 18.00
Kursdaten:
5./ 12./ 19. Dezember
9./ 16./ 23. und 30. Januar
20. und 27. Februar
6./ 13./ 20. und 27. März
3. und 10. April
Kursleitung: Claudia Westhoff
Aqua-Fitness-Kurs Freitag (13.30 – 14.20 Uhr)
15 Lektionen à 50 Minuten, CHF 360.-
Kursstart am 6. Dezember 2024 13.30
Kursdaten:
6./ 13. und 20. Dezember
10./ 17./ 24. und 31. Januar
21. und 28. Februar
7./ 14./ 21. und 28. März
4. und 11. April
Kursleitung: Claudia Westhoff