Kurse

Wir unterrichten nach dem bewährten Konzept der Grundlagentests 1 (Krebs) bis 7 (Eisbär) gemäss swimsports.ch

Die Kinder lernen auf spielerische und kindgerechte Art Schwimmen. Der Unterricht ist abwechslungsreich und niveaugerecht gestaltet. Die verschiedenen Übungen sind teilweise in Geschichten und Spiele eingepackt - Schwimmen lernen macht Spass!

Aquafitness ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Geräte wie Schwimmnudel, Gürtel, Hanteln etc. stattfindet.

Das Training im Wasser macht Spass und ist besonders schonend. Von der Schwerkraft befreit, profitieren Sie von der sanften Kraft des Wasserwiderstandes, kräftigen Ihre Muskulatur, stärken Ihr Herzkreislaufsystem und aktivieren obendrein Ihren Stoffwechsel.

Aquafitness eignet sich für Freizeit- und Gesundheitssportler, Nichtschwimmer sowie auch wenig trainierte Personen.

Nach einer Aquafitness Lektion fühlen Sie sich trotz Anstrengung entspannt und wohl – ein dynamisches Gruppenerlebnis! Personen, welche mit leichter bis mittlerer Intensität trainieren wollen, sind in diesem Kurs genau richtig. Musik bringt zusätzliche Motivation und gute Laune.

Unsere Gruppenkurse speziell für Erwachsene bieten Ihnen einen gezielten Aufbau, um die Technik des Crawlschwimmens in einer kleinen, lockeren Gruppe zu erlernen.

Als Voraussetzung sollten Sie in der Lage sein, mindestens 50 Meter am Stück in Bauchlage mit dem Gesicht im Wasser zu schwimmen.

Darauf aufbauend werden Ihnen schrittweise die Grundlagen des Crawlschwimmens vermittelt und die Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer im Wasser gefördert.

Crawlkurs für Fortgeschrittene / Erwachsene ​​​ Der Crawlkurs für Fortgeschrittene baut auf dem «Crawlkurs Erwachsene Anfänger/-innen» auf oder eignet sich für Crawlschwimmer, die ihre Technik weiter optimieren möchten. In einer kleinen, lockeren Gruppe vertiefen Sie die bereits erlernte Crawltechnik und verbessern gezielt Ihren Stil. Als Voraussetzung sollten Sie in der Lage sein, mindestens 25 Meter Crawl am Stück zu schwimmen.